Partner portalu:
REKLAMA
×

Szukaj w serwisie

Aromaterapia w łazience. Wypróbuj 5 przepisów na stres

  • Autor: Małgorzata Nietupska
  • 19 lis 2014 09:02
Aromaterapia w łazience. Wypróbuj 5 przepisów na stres
Kilka kropel olejków aromaterapeutycznych dodanych do kąpieli pozwala zapomnieć i stresie. Fot. Shutterstock

Zmęczona? Zestresowana? Masz dość ponurej pogody? Olejki eteryczne to doskonały sposób na osiągnięcie tak upragnionego relaksu. Oto kilka przepisów.

REKLAMA

Upragnione przez wszystkich życie bez stresów i napięć jest w obecnych czasach prawie niemożliwe. Jednak musimy zrobić wszystko, aby codzienne trudności nie wytrącały nas z równowagi psychofizycznej i nie zaburzały funkcjonowania. Olejki eteryczne pomagają w osiągnięciu tego optymalnego stanu.
Jeśli otoczymy się zapachami kwiatów i owoców, pokrywając ciała aromaterpaeutycznymi oliwkami, bądź wdychając woń olejków eterycznych, codzienność nabierze jaśniejszych barw.

Wieczorna kąpiel z olejkami różanym, lawendowym i mandarynkowym

Olejek różany 4 krople
Olejek lawendowy 3 krople
Olejek mandarynkowy 3 krople

Wieczorna kąpiel z olejkami różanym, bergamotowym, lawendowym

Olejek różany 5 kropli
Olejek bergamotowy 3 krople
Olejek lawendowy 2 krople

Kąpiel powinna trwać piętnaście do trzydziestu minut, następnie ciało należy wytrzeć ręcznikiem, ale nie spłukiwać. Pamiętajmy jednak, żeby nie łączyć kąpieli aromaterapeutycznej z myciem.

Po takim zabiegu nie będziemy mieli problemów z zaśnięciem, obudzimy się w pełni wypoczęci i zrelaksowani. Mieszanki te możemy dodać także wieczorem do kominka aromaterapeutycznego i odparować w sypialni.

Mieszanka relaksacyjna do rozpylania w kominku aromaterapeutycznym I

Olejek rumianku rzymskiego 5 kropli
Olejek geraniowy 3 krople
Olejek lawendowy 2 krople

Mieszanka relaksacyjna do rozpylania w kominku aromaterapeutycznym II

Olejek grejpfrutowy 5 kropli
Olejek drzewa różanego 3 krople
Olejek lawendowy 2 krople

Masaż relaksacyjny z użyciem olejków eterycznych

Olejek ylangowy 2 krople
Olejek sandałowy 2 krople
Olejek różany 1 kropla

Olejki należy rozpuścić w łyżce stołowej oleju roślinnego i wykorzystać uzyskaną mieszankę do masażu ciała.

 

♦ Do zabiegów i preparatów należy używać substancji naturalnych i najwyższej jakości, pozbawionych dodatków syntetycznych.
♦ Syntetyczne zamienniki olejków eterycznych nie spełniają roli pielęgnacyjnej. Należy więc szukać na olejach i olejkach nazw według systemu INCI.
♦ Należy unikać zabiegów z użyciem olejków cytrusowych, gdy planujemy kąpiele słoneczne.
♦ Nigdy nie stosować na skórę olejków eterycznych nierozcieńczonych olejami roślinnymi lub wodą!

  • Nasz ekspert

    Dr Iwona Konopacka-Brud - absolwentka Politechniki Warszawskiej. Tytuł Doktora Nauk Technicznych uzyskała w Instytucie Chemii Przemysłowej. Pracownik naukowy Instytutu, od 1991 r. kierownik Laboratorium Badawczego, a od 2006 r. Dyrektor do Spraw Badawczych Pollena-Aroma.
    Stworzyła markę Dr Beta – serię kosmetyków naturalnych opartych o substancje czynne zawarte w olejkach eterycznych oraz receptury aromaterapeutyczne, w których stosowane są olejki.
    Prezes Polskiego Towarzystwa Aromaterapeutycznego oraz redaktor naczelna czasopisma naukowego „Aromaterapia”. Wykładowca Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i Wyższej Szkoły Zawodowej Kosmetyki i Pielęgnacji Zdrowia w Warszawie.   

REKLAMA


Rekomendowane dla Ciebie


REKLAMA

Newsletter

Najciekawsze artykuły z naszego serwisu codziennie w Twojej skrzynce
REKLAMA