Partner portalu:
REKLAMA
×

Szukaj w serwisie

Domowe SPA - aromaterapia podczas urlopu

  • Autor: Małgorzata Nietupska
  • 25 cze 2016 14:00
Domowe SPA - aromaterapia podczas urlopu
Fot. Shutterstock

Już niebawem opuścimy nasze domy, aby wreszcie wyjechać na wymarzony i zasłużony wypoczynek. Aromaterapia to sposób, by w łazience domu letniskowego, czy hotelowej zregenerować siły.

REKLAMA

Jeśli wyjedziemy nad polskie morze lub w góry, możemy na skutek zmiennej pogody przeziębić się i porządnie zmarznąć. Nawet latem zagraża nam ból gardła, katar czy infekcja układu oddechowego. Dlatego warto, obok tradycyjnych leków, zabrać ze sobą środki naturalne, które uśmierzą ból i zwalczą niechciane dolegliwości.

Olejki oraz przygotowywane na ich bazie preparaty wzmacniają siły witalne, mają właściwości lecznicze i regenerujące. W domach najczęściej używane są w kominkach aromaterapeutycznych oraz w zabiegach takich jak automasaż, inhalacje i płukanki. Są łatwe w użyciu i nie zajmują dużo miejsca w bagażu. Właśnie dlatego może po nie sięgnąć każdy z nas, także podczas urlopu.

Kiedy przemarzniemy rozgrzeje nas specjalna kąpiel aromatyczna. Do wanny z ciepłą wodą wlewamy po dwie krople olejków: cynamonowego z kory i imbirowego, 5 kropli olejku rozmarynowego i 1 kroplę olejku mandarynkowego. Kąpiel tak powinna trwać od 15 do 30 minut.

Aby pokonać kaszel warto wkroplić do miski z parującą wodą po 2 krople olejku anyżowego i drzewa herbacianego oraz 1 kroplę olejku cytrynowego i taką miksturę użyć do inhalacji.

Inną miksturą stosowaną do inhalacji przy katarze i kaszlu jest mieszanina olejków: sosnowego – 3 krople i manuka – 2 krople.

Przy przeziębieniu wskazane jest też wykonanie miejscowego masażu klatki piersiowej. Na jedną łyżkę stołową oleju roślinnego należy wkroplić 3 krople olejku sosnowego i 2 krople olejku tymiankowego.

Z bólem gardła poradzi sobie płukanka, w której składzie znajdą się po 1 kropli olejków: anyżowego, sosnowego, lawendowego i rumianku rzymskiego. Olejki te należy rozpuścić w ½ szklanki ciepłej wody i płukać gardło 3-4 razy dziennie.

Nasz ekspert
Dr Iwona Konopacka-Brud - absolwentka Politechniki Warszawskiej. Tytuł Doktora Nauk Technicznych uzyskała w Instytucie Chemii Przemysłowej. Pracownik naukowy Instytutu, od 1991 r. kierownik Laboratorium Badawczego, a od 2006 r. Dyrektor do Spraw Badawczych Pollena-Aroma.

Stworzyła markę Dr Beta – serię kosmetyków naturalnych opartych o substancje czynne zawarte w olejkach eterycznych oraz receptury aromaterapeutyczne, w których stosowane są olejki.

Prezes Polskiego Towarzystwa Aromaterapeutycznego oraz redaktor naczelna czasopisma naukowego „Aromaterapia”. Wykładowca Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i Wyższej Szkoły Zawodowej Kosmetyki i Pielęgnacji Zdrowia w Warszawie.


REKLAMA


Rekomendowane dla Ciebie


REKLAMA

Newsletter

Najciekawsze artykuły z naszego serwisu codziennie w Twojej skrzynce
REKLAMA