Partner portalu:
REKLAMA
×

Szukaj w serwisie

Kąpiele na dobry humor – wypróbuj w domu 5 ciekawych przepisów

  • Autor: Małgorzata Nietupska
  • 23 kwi 2014 08:07
Kąpiele na dobry humor – wypróbuj w domu 5 ciekawych przepisów
Ciepła kąpiel koi nerwy i przywraca dobry nastrój. Fot. Shutterstock
Kąpiele na dobry humor – wypróbuj w domu 5 ciekawych przepisów
Kąpiele na dobry humor – wypróbuj w domu 5 ciekawych przepisów
Kąpiele na dobry humor – wypróbuj w domu 5 ciekawych przepisów
Kąpiele na dobry humor – wypróbuj w domu 5 ciekawych przepisów
Kąpiele na dobry humor – wypróbuj w domu 5 ciekawych przepisów
Kąpiele na dobry humor – wypróbuj w domu 5 ciekawych przepisów

Wieczorem powinniśmy zrelaksować się i odpocząć. Kąpiele z dodatkiem naturalnych składników pomogą przywrócić energię i dobry humor.

REKLAMA

Wieczór jest najlepszą porą na kąpiel. Wtedy  mamy zwykle więcej czasu dla siebie, a po kąpieli można od razu położyć się do łóżka i wypocząć.
Bardzo ważna jest temperatura wody. Ciepła kąpiel -  o temperaturze 36-37°C - ma działanie rozluźniające mięśnie i kojące układ nerwowy. Chłodniejszą wodę często preferują osoby z nadciśnieniem tętniczym, a cieplejszą - niedociśnieniem. Jeżeli skóra ma tendencję do pękających naczynek krwionośnych, temperatura kąpieli nie powinna przekraczać 36-37°C.

Do wanny wchodzimy tak, aby stopniowo przyzwyczaić ciało do temperatury wody. Zalecany czas kąpieli to 15-20 minut. Nie należy jej przedłużać, ponieważ woda nadmiernie osłabi nie tylko organizm, ale  i warstwę ochronną skóry, naturalną barierę dla wirusów i bakterii. Skóra nie chłonie wody z zewnątrz, przeciwnie - im kąpiel jest dłuższa i bardziej gorąca, tym staje się bardziej wysuszona. Przed wyjściem z wanny warto spłukać się pod prysznicem, by zmyć osad z kąpieli. Po wyjściu natomiast szybko i dokładnie wytrzeć ręcznikiem, nawilżyć i natłuścić skórę balsamem lub oliwką.

Kąpiel z macierzanką

200 g wysuszonego ziela macierzanki
3-4 litry wody

Ziele zalać wodą i ogrzewać do wrzenia. Pozostawić pod przykryciem na ok. 15 minut. Przecedzić, odwar wlać do wanny z wodą o temperaturze 38°C. Zalecany czas kąpieli to 10-20 minut.

Kąpiel ma działanie wzmacniające. Przeznaczona zwłaszcza dla rekonwalescentów, osób osłabionych i starszych.

W odwarze z kapusty

1 duża główka kapusty
5-6 litrów wody

Kapustę poszatkować i zalać wodą. Ogrzewać pod przykryciem na małym ogniu przez 20 minut. Przecedzić, odwar wlać do wanny z ciepłą wodą. Zalecany czas kąpieli to 5-10 minut.

Taka kąpiel jest doskonała przy ogólnym osłabieniu i zmęczeniu.

Z kwiatami i liśćmi nawłoci

25 g kwiatów nawłoci pospolitej
25 g liści nawłoci pospolitej
1 litr wrzącej wody

Zioła zalać wrzątkiem, pozostawić pod przykryciem na 20 minut. Przecedzić, napar wlać do wanny z ciepłą wodą. Zalecany czas kąpieli to 5-10 minut.

Kąpiel ma dobroczynny wpływ przy ogólnym zmęczeniu, a także na zwiotczałe mięśnie i skór.

Oczyszczająca i wyszczuplająca

1 garść fiołka trójbarwnego
1 garść ziela skrzypu
1 garść liści szałwii
2 litry wrzącej wody

Zioła wymieszać, zalać wrzątkiem i pozostawić pod przykryciem na 30 minut. Przecedzić, napar wlać do wanny wypełnionej wodą o temperaturze 36-37°C. Zalecany czas trwania kąpieli to około 15 minut. Korzystne efekty uzyskuje się korzystając z tej kąpieli 2-3 razy w tygodniu.

Kąpiel oczyszcza i uelastycznia skórę. Działa też lekko wyszczuplająco.

Z octem owocowym

2-3  cytryny
0,5 litra octu owocowego

Cytryny obrać, pokroić, zalać octem i pozostawić na 2 godziny pod przykryciem (naczynie nie powinno być z plastiku). Przecedzić, uzyskany sok wlać do wanny wypełnionej gorącą wodą. Kawałki cytryny włożyć do woreczka lnianego i zawiesić na baterii, tak aby był zanurzony w wodzie. Zalecany czas kąpieli to około 15 minut.

Kąpiel działa oczyszczająco i odświeżająco oraz zamyka pory skóry.

  •  

    Przepisy na kąpiele opracowała Dorota Pastok, farmaceutka i autorka poradników z zakresu kosmetyki naturalnej, m.in. „437 sposobów kąpieli”.

REKLAMA


Rekomendowane dla Ciebie


REKLAMA

Newsletter

Najciekawsze artykuły z naszego serwisu codziennie w Twojej skrzynce
REKLAMA